Receta de Tostadas francesas light
A qué no sabias que las tostadas francesas podían hacerse con pocas calorías. Si eres de aquellas personas que cuidan su línea y les gusta desayunar delicioso, esta receta es perfecta para ti, las tostadas francesas light son crujientes y sanas, disfrútalas con miel de maplé.
Ingredientes:
Cómo hacer Tostadas francesas light:
Antes de realizar esta receta saludable, el primer paso es alistar todos los ingredientes.
En un bol batir la clara de huevo, el edulcorante sin calorías, la esencia de vainilla y la canela en polvo.
Añadir la leche y mezclar muy bien. Después bañar el pan en esta mezcla, cubrir muy bien por ambos lados.
Truco: Si deseas las tostadas más sanas puedes utilizar leche de almendras o de soja.
A continuación, en una sartén con aceite de canola, agregar las tostadas y cocinar por ambos lados durante 3 minutos, hasta que estén doradas.
Servir las tostadas francesas light y disfrutar, cubrir con miel de maple sin azúcar o con fruta fresca como banana y fresas. Y para completar un desayuno ligero y saludable, te recomendamos combinar con un batido de yogur.
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Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 215 kcal
- Proteínas: 13 g
- Grasas: 5 g
- Carbohidratos: 3 g
- Fibra: 4 g
