Receta de Zanahorias tiernas a la naranja

Si la zanahorias no están pequeñas, pélelas y pártalas por la mitad a lo largo.

Lave la naranja y ralle la cáscara, exprima el jugo en una cacerola y añada la ralladura, la mantequilla y cocine a fuego medio hasta que suete el hervor.

Agregue las zanahorias a la cacerolla y sazone con sal y pimienta negra al gusto.

Haga que vuelva a hervir y baje la llama a fuego medio, luego tape la cacerola y cocine a fuego bajo durante 10 o 12 minutos, o hasta que las zanahorias estén lo sufientemente cocidas, pero no muy blandas, agitando de vez en cuando.

Mientras tanto, ponga las semillas de ajonjolí en una sartén y áselas en seco durante unos 2 minutos, agitando la sartén, hasta que estén doradas.

Añada las semillas de ajonjolí a las zanahorias y sirva.

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Valor nutricional

• Calorías: 366 kcal
• Proteínas: 5 g
• Grasas: 18 g
• Carbohidratos: 48 g
• Fibra: 13 g