Ingredientes:
Cómo hacer Sepias al Microondas:
1
Limpie bien las sefias,separando elcuerpo de las ppatas y trocee.
2
A continuación,sazónelas y viértalas en un recipiente de pyrex.
3
Seguidamente,añada los ajos yel perejil y mezcle todo bien.
4
Por ultimo roce con el zumo de limón e introduzca en el miicroodas conectándolo durante 5 minutos.
5
Si lo desea, puede servilas con mayonesa.
6
Para 6 personas
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Valor nutricional
- Calorías: 180 kcal
- Proteínas: 38 g
- Grasas: 2 g
- Carbohidratos: 6 g
- Fibra: 1 g