Receta de Puré de espinacas
Ingredientes:
Cómo hacer Puré de espinacas:
Prealistar los ingredientes.
Lavar la espinaca y cocinarla en agua hirviendo. Dejar aproximadamente durante 5 a 10 minutos. Retirar del fuego.
Una vez retiramos del fuego la espinaca, adicionarle hielos y agua fría para cortar la cocción debemos recordar que en las verduras la cocción no debe ser prolongada.
Retirar la espinaca del agua y poner en un bol para dejarla escurrir el exceso de agua.
Adicionar la crema de leche, la manteca o mantequilla, el ajo finamente picado, sal y pimienta al gusto. Mezclar todos los ingredientes para que queden bien distribuidos por toda la preparación.
Servir el puré de espinacas como guarnición de cualquier comida que desees. Aquí tienes otras versiones de este delicioso puré de verduras:
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Valor nutricional
(por comensal)
- Calorías: 145 kcal
- Proteínas: 2,5 g
- Grasas: 14 g
- Carbohidratos: 4 g
- Fibra: 1,5 g
