Jugos para la circulación y varices

Las manzanas verdes, ricas en flavonoides y antioxidantes, son ideales para preparar jugos para la circulación, ya que mejoran el flujo sanguíneo, fortalecen vasos sanguíneos y reducen inflamaciones venosas. El pepino, con agua y compuestos antiinflamatorios, previene retención de líquidos y favorece la salud vascular. El limón, rico en vitamina C, potencia el colágeno, mejora la circulación y disminuye la presión en las venas.

Ingredientes:

• 2 manzanas verdes
• 1 pepino
• 1 limón
• 1 taza de agua fría
• Hielo (opcional)

Prepara tu tabla de cocina, porque ahora mismo con los siguientes pasos vamos a preparar este saludable jugo de apio y manzana. Puedes tomar cualquiera de nuestros jugos naturales para la circulación y varices una vez al día, tres a cinco veces por semana, en una porción de 200-250 ml, preferiblemente en ayunas siempre fresco y sin azúcar añadido.

Consejo: consulta a un médico si tienes condiciones médicas específicas.

La zanahoria, rica en antioxidantes y vitamina A, es perfecta para preparar jugos para la circulacion de la sangre, ya que fortalece vasos sanguíneos y reduce inflamaciones. El betabel, con nitratos naturales, mejora el flujo sanguíneo y previene presión en las venas. El jugo de naranja, alto en vitamina C, estimula el colágeno, refuerza la elasticidad venosa y previene coágulos.

Ingredientes:

• 5 piezas de zanahoria
• 4 piezas de betabel grande
• 125 mililitros de agua o jugo de naranja

Dispón de todo lo necesario sobre la encimera, y sigue los pasos de nuestro jugo de betabel con zanahoria. En los jugos para la circulación y varices, además de las vitaminas C y A, es recomendable incluir también las vitaminas E y K.

Consejo: es importante mantener una dieta equilibrada con grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, pescado).

El apio, rico en antioxidantes y potasio, es ideal para preparar zumos para la circulación sanguínea, ya que reduce la presión arterial y fortalece las venas. El nopal, con fibra y compuestos antiinflamatorios, favorece la salud cardiovascular y reduce la retención de líquidos. El limón, alto en vitamina C, estimula el colágeno, elimina toxinas y mejora la circulación venosa.

Ingredientes:

• 3 tallos de apio
• 1 nopal
• 1 limón (jugo)
• 1 taza de agua (240 mililitros)
• Endulzante al gusto (stevia, miel, azúcar de coco, etc.)

Antes de poner todos los ingredientes en la licuadora, sigue el paso a paso de nuestro jugo de apio y nopal. Para que funcione esta bebida o las otras recomendadas, es importante evitar alimentos malos para la circulación, como los que contienen grasas trans, altos en sodio, azúcares refinados, ultraprocesados, fritos, aditivos químicos, alcohol en exceso, lácteos altos en grasa y cafeína en exceso.

Las remolachas y zanahorias, ricas en antioxidantes y nitratos, son ingredientes clave para preparar jugos para las várices, ya que mejoran la circulación y fortalecen las venas. La manzana y el limón, con vitamina C y flavonoides, refuerzan el colágeno y previenen la fragilidad venosa. El jengibre estimula la circulación, reduce la presión venosa y combate la retención de líquidos.

Ingredientes:

• 2 remolachas
• 4 zanahorias
• 1 manzana
• 1 trozo de pequeño de jengibre fresco
• 1 limón
• Agua fría o hielo

Disfruta de esta bebida saludable, siguiendo el paso a paso del zumo de remolacha y zanahoria. Otras alternativas complementarias son las infusiones para la circulación de la sangre. Puedes prepararlas con romero, jengibre, té verde, ortiga, cúrcuma, menta, tomillo, hibisco, y canela.

Consejo: hacer ejercicio regularmente estimula el flujo sanguíneo.

En esta receta el pomelo y la naranja son ricos en antioxidantes y vitamina C, por lo que son ideales para preparar jugos para la circulación de las piernas. Estos cítricos fortalecen las venas, promueven una mejor circulación y ayudan a reducir el colesterol. Por su parte, la granada, rica en polifenoles, favorece la elasticidad vascular, reduce la inflamación y promueve un flujo sanguíneo saludable.

Ingredientes:

• 2 unidades de pomelo
• 2 unidades de granada
• 1 chorro de agua
• 1 unidad de naranja

Saca el máximo provecho a esta bebida saludable siguiendo los pasos para preparar el zumo depurativo de granada y pomelo. Además, en tu dieta diaria puedes incluir remedios naturales para mejorar la circulación y las varices, como el ginkgo biloba o el rusco.

Consejo: mantener una hidratación adecuada es muy importante.

La sandía, rica en agua y licopeno, es perfecta para preparar un jugo para las várices, ya que mejora la circulación, reduce inflamaciones y previene retención de líquidos. La frambuesa, con antioxidantes y fibras, fortalece vasos sanguíneos y reduce riesgos de coágulos. La manzana, con quercetina y flavonoides, refuerza las venas y previene varices.

Ingredientes:

• 200 gramos de sandía
• 12 frambuesas
• 1 manzana
• 400 mililitros de agua fría

Mejora tu salud vascular mientras te refrescas siguiendo los pasos de este delicioso smoothie de sandía, manzana y frambuesas. ¡Una bebida deliciosa y saludable!

Consejo: evita el tabaco, ya que daña los vasos sanguíneos.

La piña es ideal para preparar un jugo para varices, ya que contiene bromelina, una enzima que reduce la inflamación y mejora la salud vascular. Además, su alto contenido de vitamina C fortalece los capilares, y su acción diurética ayuda a eliminar toxinas y optimizar el flujo sanguíneo. Si a esto se le añaden los demás ingredientes, obtendrás un potente remedio casero.

Ingredientes:

• 1 rodaja de piña
• 3 ramas de apio
• ½ unidad de pepino
• ½ vaso de agua

Prepara esta deliciosa bebida siguiendo los pasos del jugo verde con piña. Recuerda, los remedios para circulación en piernas son beneficiosos, pero si las varices son muy grandes, causan dolor intenso, sangran o presentan otros síntomas como hinchazón severa o cambios en la piel, es importante consultar a un médico.

Si deseas leer más artículos parecidos a Jugos para la circulación y varices, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Nutrición y salud.